女性の髭が生えてくる原因は

女性の髭が生えてくる原因は

女性の髭が生えてくる原因は
女性の人で髭に悩んでいる人はいませんか?髭などというと男性の悩みのように思えるかもしれませんが、女性でも髭が生えてくる人はいます。ここでは女性の髭が生える原因について解説します。

  1. ストレス
  2. 睡眠不足
  3. 食生活の偏り
  4. タバコの影響

・ストレス

 1番大きい原因はストレスです。ストレスによってホルモンがバランスを崩します。結果女性ホルモンが減って男性ホルモンが増加します。これが影響して毛が濃くなります。特に女性の髭が顕著に表れる20代後半から40代というのは夫婦関係や子育て、それから働いている女性なら責任のあるポジションを与えられてストレスを抱えやすいです。仕事と家庭の両立が難しく精神的に負担が大きい人もいるでしょう。髭に悩む女性が増えてきたのには女性の働きの方の変化が影響もしています。

・睡眠が足りていない

 睡眠が足りていないと指令を出す脳がちゃんと働かずにホルモンがしっかり分泌されなくなります。最低でも6時間は寝るようにしたいですね。睡眠に関しては以下の三点を気をつけましょう。夕方17時以降の仮眠はやめておく。起床してから11時間以降の仮眠は夜の睡眠の質を下げる事になります。眠るT時間前には脳と体を落ち着ける。入浴をしたり、ストレッチなどをするのは効果的です。布団周りには本や携帯を置かない方が良い。ものが近くにあると脳の錯覚で眠りにつくのが難しいです。

・食生活が良くない

 つくるのが面倒だとか時間がないなどの理由でコンビニ弁当とか外食が続いている人は栄養が偏った食事をしている事になります。

・タバコはやめた方が良い

 タバコは百害あって一利なし、とはよく言いますね。タバコは女性ホルモンをダイレクトに減少させます。タバコは体に害がある事は皆知っている事と思いますが、女性ホルモンにも影響をします。髭が気になる女性はここに挙げた事の中に原因はありませんか?自分の生活を思い浮かべてみてください。気になる事がある人は改善していきましょう。

 

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